Mach deinen Kopf zu deiner größten Stärke.
Trainiere deinen Kopf - mit bewährten Mentaltechniken und Methoden, die seit über 25 Jahren erfolgreich im Leistungs- & Spitzensport angewendet werden.
Zertifiziert durch die Deutsche Mentaltrainer Akademie (DMA) e.V. und Deutscher Bundesverband Sportmentaltraining (DBVS) e.V.
Echte Erfahrungen. Echte Erfolge - Was Athleten über die Zusammenarbeit mit Marco sagen.
Mentale Stärke entsteht nicht durch Zufall – sondern durch systematisches Training.
Hannah Riedel
Karateka | U21 European Champion 2025
Die Arbeit mit Marco hat mir sehr geholfen mich persönlich weiterzuentwickeln. Die 1:1 Coachings waren individuell auf mich abgestimmt, sodass ich jedes Mal einen neuen Input bekommen habe, der mich zum Nachdenken angeregt hat. Besonders gut finde ich die Online-Trainingsplattform, wo ich von “Breathwork” bis “Visualisierung” alles finden konnte. Durch neue Routinen und Rituale konnte ich mein Selbstvertrauen verbessern und fühle mich jetzt stärker denn je.
Jolina Reinhold
Judoka | Deutsche Meisterin 2025
Die regelmäßigen 1:1 Coachings haben mir sehr geholfen. So konnte ich dranbleiben und mich stetig weiterentwickeln. Marco ist super verständnisvoll und total emphatisch. Ich habe in der Academy viel gelernt, vor allem, dass ich nur mich und meine eigene Leistung selbst beeinflussen kann, nicht andere. Die Atemtechniken und der richtige Umgang mit meinen eigenen Gedanken und mir selbst haben mir enorm weitergeholfen.
Jolina Lange
Kugelstoßerin
Das Mentaltraining hat mir richtig viel gebracht – nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag. Besonders die Übungen zum Umgang mit Druck und Selbstzweifeln haben mir geholfen. Ich konnte vieles direkt im Wettkampf anwenden – vor allem, wie ich nach einem verkorksten Versuch den Fokus behalte. Ich vergleiche mich weniger mit anderen und glaube wieder mehr an mich. Man merkt einfach: Du nimmst dir Zeit, hörst zu und gibst immer hilfreiche Antworten. Ich gehe inzwischen mit mehr Selbstvertrauen in Wettkämpfe – nicht weil alles perfekt ist, sondern weil ich weiß, dass ich mit allem umgehen kann.
Nils Friedmann
Sportschütze
Ich habe durch das Mentaltraining zum ersten Mal wirklich verstanden, was mentale Stärke ausmacht – und wie ich sie gezielt trainieren kann. Besonders das mentale Warm-up vor dem Wettkampf und die binauralen Beats haben mir geholfen, schnell in den Flow zu kommen. Inzwischen bin ich vor Wettkämpfen viel ruhiger, fokussierter und kann mein Selbstvertrauen wieder voll abrufen.
Marco Brinkmann
Fechter / Bundeskader
Die mentale Arbeit mit Marco ist sehr wichtig und hilfreich. Ich weiß, dass sein Programm sehr wichtig und gut für mich und meine mentale Performance ist.
Lisa Howard
Judoka
Was mir besonders gefallen hat, war, dass man über jedes Thema offen sprechen konnte und so viele verschiedene Bereiche des Mentaltrainings kennengelernt hat. Am meisten geholfen hat mir die individuell erarbeitete Wettkampfroutine – sie gibt mir Sicherheit und bringt mich in die richtige Stimmung. Ich würde sagen, dass ich durch das Mentaltraining selbstbewusster geworden bin und heute ganz anders auf schwierige Situationen blicke – weil ich gelernt habe, wie viel man daraus mitnehmen kann.
Hannah Riedel
Karateka | U21 European Champion 2025
Die Arbeit mit Marco hat mir sehr geholfen mich persönlich weiterzuentwickeln. Die 1:1 Coachings waren individuell auf mich abgestimmt, sodass ich jedes Mal einen neuen Input bekommen habe, der mich zum Nachdenken angeregt hat. Besonders gut finde ich die Online-Trainingsplattform, wo ich von “Breathwork” bis “Visualisierung” alles finden konnte. Durch neue Routinen und Rituale konnte ich mein Selbstvertrauen verbessern und fühle mich jetzt stärker denn je.
Jolina Reinhold
Judoka | Deutsche Meisterin 2025
Die regelmäßigen 1:1 Coachings haben mir sehr geholfen. So konnte ich dranbleiben und mich stetig weiterentwickeln. Marco ist super verständnisvoll und total emphatisch. Ich habe in der Academy viel gelernt, vor allem, dass ich nur mich und meine eigene Leistung selbst beeinflussen kann, nicht andere. Die Atemtechniken und der richtige Umgang mit meinen eigenen Gedanken und mir selbst haben mir enorm weitergeholfen.
Jolina Lange
Kugelstoßerin
Das Mentaltraining hat mir richtig viel gebracht – nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag. Besonders die Übungen zum Umgang mit Druck und Selbstzweifeln haben mir geholfen. Ich konnte vieles direkt im Wettkampf anwenden – vor allem, wie ich nach einem verkorksten Versuch den Fokus behalte. Ich vergleiche mich weniger mit anderen und glaube wieder mehr an mich. Man merkt einfach: Du nimmst dir Zeit, hörst zu und gibst immer hilfreiche Antworten. Ich gehe inzwischen mit mehr Selbstvertrauen in Wettkämpfe – nicht weil alles perfekt ist, sondern weil ich weiß, dass ich mit allem umgehen kann.
Nils Friedmann
Sportschütze
Ich habe durch das Mentaltraining zum ersten Mal wirklich verstanden, was mentale Stärke ausmacht – und wie ich sie gezielt trainieren kann. Besonders das mentale Warm-up vor dem Wettkampf und die binauralen Beats haben mir geholfen, schnell in den Flow zu kommen. Inzwischen bin ich vor Wettkämpfen viel ruhiger, fokussierter und kann mein Selbstvertrauen wieder voll abrufen.
Marco Brinkmann
Fechter / Bundeskader
Die mentale Arbeit mit Marco ist sehr wichtig und hilfreich. Ich weiß, dass sein Programm sehr wichtig und gut für mich und meine mentale Performance ist.
Lisa Howard
Judoka
Was mir besonders gefallen hat, war, dass man über jedes Thema offen sprechen konnte und so viele verschiedene Bereiche des Mentaltrainings kennengelernt hat. Am meisten geholfen hat mir die individuell erarbeitete Wettkampfroutine – sie gibt mir Sicherheit und bringt mich in die richtige Stimmung. Ich würde sagen, dass ich durch das Mentaltraining selbstbewusster geworden bin und heute ganz anders auf schwierige Situationen blicke – weil ich gelernt habe, wie viel man daraus mitnehmen kann.
Eine Botschaft an alle Leistungssportler...
Vielleicht trainierst du hart, gibst alles – und fragst dich trotzdem, warum es im Wettkampf nicht so läuft wie im Training? Wenn du im entscheidenden Moment dein volles Potenzial nicht abrufen kannst, liegt es nicht an deiner körperlichen Verfassung...
Warum so viele Athleten im Wettkampf hinter ihrer Trainingsleistung bleiben...
Wenn du hier gelandet bist, kommt dir wahrscheinlich eines der folgenden Probleme bekannt vor:
- Im Training läuft alles rund – doch im entscheidenden Moment versagen dir die Nerven.
- Selbstzweifel und mangelndes Vertrauen in deine Fähigkeiten halten dich davon ab, dein wahres Potenzial abzurufen.
- Unter Wettkampfbedingungen gelingt es dir nicht, konstant deine Trainingsleistung zu zeigen.
- Anstatt fokussiert zu bleiben, lässt du dich ablenken – und machst Fehler, die du sonst nie machst.
- In Druck- und Stresssituationen fehlt dir die innere Ruhe und Klarheit.
- Schlafstörungen, negative Gedanken und Unsicherheit begleiten dich vor wichtigen Wettkämpfen.
Keine Sorge – damit bist du nicht allein.
Mit Nervosität, Druck, Selbstzweifeln, fehlendem Fokus und mentaler Überforderung kämpfen viele Sportler – auch auf höchstem Niveau.
Die Wahrheit ist:
In den entscheidenden Momenten ist es oft nicht der Körper, der versagt – sondern der Kopf.
Doch das eigentliche Problem liegt tiefer: Im deutschen Leistungssport findet mentales Training oft gar nicht oder nur oberflächlich statt. Es fehlt an systematischer, kontinuierlicher und alltagstauglicher mentaler Vorbereitung. Viele Athleten trainieren körperlich auf Top-Niveau – aber sie wissen nicht, wie sie ihren Kopf gezielt mittrainieren können. Oder sie unterschätzen, welchen Unterschied es macht.
Mentale Stärke ist kein Talent – sondern Trainingssache
Wer sein volles Potenzial ausschöpfen will, muss den Kopf genauso gezielt trainieren wie den Körper.
Denn mentale Stärke ist nicht angeboren – sie ist erlernbar. Mit den richtigen Methoden. Mit Struktur. Mit Bewusstsein. Die besten Athleten der Welt haben eines gemeinsam: Sie trainieren nicht nur Technik, Taktik und Kraft – sie trainieren ihr Mindset und ihre mentale Stärke.
Ich unterstütze Leistungssportler dabei, genau das zu tun:
Den Kopf zu ihrem stärksten Verbündeten zu machen. Mit wissenschaftlich fundierten, praxiserprobten Methoden aus dem Leistungs- und Spitzensport.
Marco
Gründer von Strong Mind Athletes
Nach Richtlinien
des DOSB
Wissenschaftlich fundierte Trainingsinhalte, dich sich streng an den Richtlinien des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) orientieren.
Erfolgserprobte
Mentaltechniken
Praxiserprobte Mentaltechniken und Methoden, die seit über 25 Jahren erfolgreich im Leistungs‒ & Spitzensport angewendet werden.
Höchste
Qualitätsstandards
Zertifiziert durch die Deutsche Mentaltrainer Akademie (DMA) e.V. und Deutscher Bundesverband Sportmentaltraining (DBVS) e.V.
So bringen wir deine mentale Perfomance auf Topniveau!
5 Schritte - So kommst du mental in Bestform:
01 - Absolute Klarheit gewinnen
Wir schaffen die Grundlage für deine Entwicklung: Du bekommst absolute Klarheit über deine aktuelle Situation, deine sportlichen Ziele und das, was dich wirklich antreibt. Gemeinsam legen wir die mentalen Schwerpunkte fest – damit du genau weißt, wohin du willst, warum du es willst und wer du dafür sein musst.
02 - Mentale Stärke gezielt steigern
Hier beginnt die eigentliche Arbeit: Mit fundierten Methoden trainieren wir deine mentale Stärke – du entwickelst eine Gewinner-Mentalität, innere Stabilität und ein felsenfestes Selbstvertrauen. Damit du im Wettkampf selbstsicher auftrittst – auch unter Druck und in Stresssituationen.
03 - Gewinner-Mindset entwickeln
Dein Mindset entscheidet. Immer. Deshalb arbeiten wir intensiv an deiner inneren Haltung – an deinen Gedanken, Überzeugungen und deinem Umgang mit Emotionen. Du lernst, wie du dich aus negativen Denkmustern löst und mentale Kontrolle über dein Spiel bekommst.
04 - Fokus & Flow auf Knopfdruck
„Bestleistung, wenn es zählt.“ Du lernst, wie du mit maximalem Fokus deine Leistung abrufst – und wie du dich mental optimal auf deine Wettkämpfe vorbereitest. Mit gezielten Techniken kommst du schneller in den Flow-Zustand und bleibst da – auch wenn’s brenzlig wird.
05 - Mentales Training im Alltag verankern
Mentale Stärke ist kein Zufall – sie entsteht durch Regelmäßigkeit. Deshalb zeige ich dir, wie du mentales Training effektiv in deinen Alltag integrierst. Du bekommst deinen individuellen Mentaltrainingsplan – kurz, machbar, wirkungsvoll. So steigerst du deine Performance Schritt für Schritt – und hältst sie auch.
Wie du als Leistungssportler vom Mentaltraining profitierst.
Daran arbeiten wir gemeinsam:
1
Individuelles 1:1 Mentalcoaching
Du erhältst ein persönliches Coaching, das genau auf deine individuellen Ziele und mentalen Herausforderungen zugeschnitten ist. Mit fundierten, praxiserprobten Mentaltechniken steigern wir gezielt deine mentale Leistungsfähigkeit – damit du im entscheidenden Moment abrufen kannst, was wirklich in dir steckt.
2
Deine persönliche Trainingsplattform inkl. App
Du erhältst Zugriff auf eine exklusive Plattform mit zahlreichen mentalen Tools: Atemübungen, Meditationen, Visualisierungen, Reflexionen u. v. m. – jederzeit und überall abrufbar.
3
Individuelle Visualisierungen für deinen sportlichen Erfolg
Erhalte exklusive Visualisierungen und Meditationen, die individuell auf dich, deine Ziele und Herausforderungen zugeschnitten sind und dich in deiner mentalen Wettkampfvorbereitung effektiv unterstützen.
4
Worksheets für nachhaltige Umsetzung
Nach jedem Mentalcoaching bekommst du passende Worksheets zur Vertiefung der Inhalte. So gelingt dir die Umsetzung im Alltag und du entwickelst neue mentale Routinen.
5
Dein persönliches Erfolgsjournal
Du bekommst ein speziell entwickeltes Journal, das dir hilft, deine Erfolge sichtbar zu machen, aus Erfahrungen zu lernen und dein Selbstvertrauen gezielt aufzubauen.
6
Persönliche Betreuung & WhatsApp-Support
Ich bin für dich da – auch außerhalb der Coachings. Du erhältst Zugang zur exklusiven WhatsApp‒Gruppe und bekommst bei Fragen schnelle und direkte Unterstützung.
Bist du bereit für ein neues Level?
Dein aktuelles Level zeigt, wie weit du gekommen bist. Dein mögliches Level zeigt, was wirklich in dir steckt – wenn du auch mental trainierst.
Für wen ist das?
Mentaltraining ist für dich, wenn du…
Egal ob Nachwuchsathlet, Leistungssportler oder Profi – wenn du den inneren Kampf satt hast und endlich frei aufspielen willst, bist du hier genau richtig.
Marco Baumgärtner
Mentaltrainer für Leistungssportler
Mentale Stärke ist kein Talent – sie ist trainierbar.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr der Kopf entscheiden kann – über Sieg oder Niederlage, Mut oder Zweifel. Deshalb bin ich heute hier.
Ich unterstütze Athletinnen und Athleten dabei, ihren Kopf zu ihrem stärksten Verbündeten zu machen – damit sie unter Druck ihre Leistung abrufen, mit Rückschlägen souverän umgehen und mit echtem Selbstvertrauen in den Wettkampf gehen.
Mein Ansatz ist praxisnah, sportlich und klar strukturiert. Ich arbeite mit fundierten Methoden aus der Sportpsychologie, kombiniere sie mit Techniken aus dem Profisport – und passe alles an die Realität deiner Sportart und deines Alltags an.
Ob 1:1, in Gruppen oder über meine Trainingsplattform:
Mein Ziel ist es, dass du nicht nur stark trainierst – sondern auch stark denkst.
Marco – Gründer der Strong Mind Athletes Academy und Mentaltrainer für Leistungssportler.
Weiterführende Informationen
Plattformen
Verfolge mich auf meinen Social Media Kanälen, damit du nichts mehr verpasst. Ich veröffentliche dort täglich branchenrelevanten Neuigkeiten und Infos zum Thema Mentaltraining die du dir als Leistungssportler nicht entgehen lassen darfst!
Was zeichnet die besten Athleten der Welt aus?
Den besten Athleten der Welt gelingt es, unter größtem Druck und trotz widriger Umstände immer wieder ihre Bestleistung genau dann abzurufen, wenn es zählt. Und das wirkt oft spielerisch leicht – fast wie auf Knopfdruck. Sie schaffen es, alles um sich herum auszublenden, fokussiert zu bleiben und im entscheidenden Moment maximal zu performen. Das Geheimnis dahinter ist nicht nur Talent. Es ist auch nicht Glück. Es ist ihr Mindset. Es ist mentales Training. Es ist die Fähigkeit, den Kopf auf Leistung zu programmieren.
Die besten Athleten haben verstanden: Der Kopf entscheidet.
Alles beginnt mit einer Entscheidung. Wann startest du dein Mentaltraining?
Marco arbeitet als ausgebildeter Mentaltrainer (nach Richtlinien des DOSB) mit Athleten aus den unterschiedlichsten Sportarten zusammen. Er begleitet und unterstützt sie mit mentalem Training und Coaching bei ihrer Karriere und hilft ihnen, ihre vollen sportlichen und persönlichen Potentiale auszuschöpfen.
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